Les gens aiment se trouver des excuses lorsqu’il s’agit de prendre soin de leur corps. Nous voyons des problèmes partout : les aliments sains sont chers, un abonnement à la salle de sport coûte cher et nous n’avons pas vraiment le temps d’y aller. Il en va de même pour les médecins : nous sommes toujours occupés et les visites préventives sont exclues. Nous n’y allons que lorsque quelque chose de sérieux nous arrive vraiment.

Cependant, nous devons anticiper certaines choses, car dans la vie, nous ne pouvons pas nous contenter d’attendre que notre organisme nous oblige à intervenir. Oui, lorsque nous sommes enfants et que nous mangeons principalement ce que nos parents nous donnent, nous avons en fait peu d’influence sur notre corps. Mais alors nous sommes responsables de nous-mêmes et si nous faisons des erreurs, c’est uniquement de notre faute.

Pourquoi ne pas manger mieux et plus sainement ?

Devons-nous vraiment payer aussi cher pour les fruits et légumes dans les magasins ? Bien sûr que non. Même si nous envisageons de suivre un régime, nous n’avons pas besoin de produits “FIT” pour quoi que ce soit. De toute façon, ils n’ont généralement pas grand-chose en rapport avec la santé. Nous devons apprendre à cuisiner nous-mêmes afin de ne pas gaspiller de produits et de pouvoir utiliser les aliments les moins chers, c’est possible, et c’est aussi très facile.

Parfois, il suffit de se mettre dans le bon état d’esprit – et soudain, ce n’est plus un défi du tout. Bien sûr, si vous ne savez pas bien cuisiner pour le moment et que vous n’avez pas d’idées, il vous faudra un certain temps pour apprendre. Mais aujourd’hui, vous pouvez trouver partout des recettes ou des enregistrements prêts à l’emploi contenant des conseils de cuisine. Et vous pouvez toujours vous inscrire à un cours ou à un service de restauration, c’est aussi une idée.

Vous ne pouvez pas bouger plus ?

Les excuses concernant le manque d’activité physique ne sont pas non plus nouvelles. Les gens passent la majeure partie de la journée au travail et n’ont tout simplement pas envie de faire de l’exercice après. Toutefois, cela ne signifie pas qu’ils ne pourraient pas apporter au moins de petits changements à leur vie quotidienne. Sommes-nous vraiment incapables de nous rendre au travail à pied ? Est-il nécessaire de conduire ? Ou pourrions-nous nous y rendre en vélo ?

Il est en effet difficile de procéder à de tels changements au début car nous détruisons notre routine antérieure et sortons de notre zone de confort. Mais les gens le regrettent-ils plus tard ? Très rarement, en général, nous sommes heureux d’avoir osé l’essayer et nous apprenons lentement à vivre différemment. Soudain, courir le soir n’est plus une corvée désagréable, mais quelque chose que nous attendons avec impatience toute la journée. Selon nous, tout le monde est capable de changer quelque chose à son mode de vie actuel, et tout le monde peut bouger davantage mais personne ne nous y forcera, et nous devons le vouloir.

Qu’en est-il des stimulants pour la santé?

Un mode de vie sain n’est guère possible si nous ne planifions pas de renoncer à nos habitudes en matière de tabac et d’alcool. Les gens ne veulent pas du tout en entendre parler, parce qu’ils se sont déjà habitués à la présence quotidienne de ces stimulants dans notre pays, c’est en fait un problème important en ce moment. Cependant, si nous voulons éviter les visites constantes chez le médecin à l’avenir, nous devons nous débarrasser de notre dépendance une fois pour toutes.

Comme nous l’avons déjà mentionné, la pire chose à faire est d’empoisonner son corps et d’éviter les visites médicales régulières. Les gens ne savent pas comment arrêter de boire ou de fumer, mais ils en ont aussi honte et ne veulent pas se rendre chez un spécialiste. Cela ne mène vraiment à rien, c’est un cercle vicieux dont il faut sortir.

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Si vous ne savez pas par où commencer et avez besoin d’inspiration, visitez souvent notre site web. Nous essaierons d’y publier des documents sur la vie saine et tous ses aspects. Nous sommes sûrs que vous y trouverez de nombreux conseils précieux, mais c’est à vous de décider si vous voulez les utiliser.